Treino em casa? É possível!!!

 Oiiiiii galera!!!

E aí tudo bem? Como vocês estão com essa pandemia e esse isolamento??? Ganharam uns quilinhos??? Abandonaram a academia e os exercícios??? Pois é, mas pra se manter saudável é importante manter uma rotina de exercícios, nem que seja só uma caminhada leve na rua de casa, jogar bola com as crianças, dançar na frente da tv ou até mesmo se exercitar acompanhando vídeos na internet ou apps que também ajudam bastante. Não importa o jeito, o que importa é fazer exercícios pelo menos 3x ou 150 minutos por semana, pra não entrar no grande grupo do sedentarismo, o que pode, além de te deixar mais gordinha, aumentar as dores no corpo, a pressão arterial, as câimbras, entre outros problemas que todo mundo sabe que não se exercitar pode causar. E hoje em dia treinar em casa não só é possível, como também é super prático, porque existem apps pra qualquer tipo de exercício que tu quiser fazer, tudo com controle de tempo, de intensidade e até a quantidade de treinos por semana, super fácil, é só escolher o tipo de exercício, escolher o app que tu gostar mais, baixar e começar a se mexer. E caso tu não queira baixar um app porque acha que não vai usar ou que vai só ocupar a memória do celular, não tem problema nenhum, ou seja, essa desculpa não vai colar! Porque existem milhares de vídeos na internet ensinando todo tipo de exercício, desde vídeos de desafios do tipo: como começar a treinar, como treinar em casa, como começar a correr, como perder a barriga, como aumentar o bumbum, como diminuir a cintura/quadril, enfim, tudo que tu imaginar tem na internet, então não tem porque não se exercitar pelo menos um pouquinho por dia. Se precisar de pesos, vou te dar uma dica enche umas garrafinhas de água ou pega um kg de feijão e bora abandonar a preguiça, também dá pra pegar um cabo de vassoura pra improvisar e se mexer, então não tem desculpa, só fica parado quem quer, tá fácil se manter saudável (ou em forma), então não desiste, não se deixa levar pela preguiça, pelo desânimo e também não usa a quarentena como desculpa, até porque, se antes tu não tinha tempo, agora tu tem, então aproveita. Pesquisa aí e bora deixar a preguiça de lado e começar a treinar??? 

E por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado e que eu tenha conseguido ajudar vocês a pensar sobre isso, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook @dicasdacacablogger, no Instagram @caca_blogger e no twitter @Caca_blogger e compartilhem com os seus amigos e amigas. Beijos e até a próxima sexta-feira...