Emagrecer? Barbada!!! #sóquenão

 Oiiiiiiiii gurizada!!!

Tchê! Duvido que tu nunca ouviu alguém dizer que emagrecer é barbada! Mas vai tentar pra ver, não é nada fácil, não adianta fazer dieta da moda, parar de comer carboidratos, ficar horas sem comer, passar o dia todo só tomando água, porque tudo isso só te atrapalha. É bem complicado mesmo, mas não é impossível, com um pouquinho de esforço e dedicação, apesar de demorar, a gente chega lá. Agora vou dar umas #dicasdaCacá pra ficar um pouco mais fácil esse processo de emagrecimento:

1. Não aposte tudo nas dietas da moda, elas não são garantia de  resultado 100% porque geralmente são complicadas e muito restritivas, coisa que ninguém aguenta por muito tempo.
2. Não faça muitas restrições, tu não vai aguentar nem 1 semana, e se aguentar, quando vir o resultado na balança, vai se empolgar e escorregar 1 pouquinho, o que vai te fazer engordar tudo de novo. 
3. Não fique muito tempo sem comer, isso só vai aumentar a tua fome e  mais ainda a tua vontade de comer.
4. Não passe o dia todo só tomando água, porque isso também só aumenta a fome.
5. Aposte em muita salada, na hora das refeições e muitas frutas na hora dos lanches, isso ajuda a aumentar a saciedade.
6. Tome um copo d'água uns 20 minutos antes de comer, também ajuda a encher o estômago e comer menos.
7. Aposte em sucos Detox, principalmente antes de jantar, porque o que mais faz a gente engordar é comer demais e ir dormir, tomando o suco antes da janta, já não se come tanto.
8. E o principal, aposte em exercícios, mesmo que seja só uns 20 minutos de caminhada por dia ou 3x 15 abdominais 3x por semana, mas tem que fazer alguma coisa, algum exercício, dançar, caminhar, tem milhares de vídeos e app's de exercícios pra fazer em casa mesmo, sem nenhum aparelho, é só escolher o que quer fazer e se dedicar, mas lembre-se além de gastar energia (kcal) é preciso se hidratar (beber bastante água) e ter uma alimentação saudável (porque senão não adianta fazer nada).
9. E mais uma coisa muito importante, é ter foco!

E aí, ainda tá achando que é barbada? Garanto que não né, mas nunca te esquece que nada na vida é fácil, então se tu tá demorando pra emagrecer, é porque não vai engordar tudo de novo, se for rápido pra perder, vai ser rápido pra ganhar de novo. Então, bora começar a se preparar para o verão? Quem aí tá disposto ao desafio de chegar no verão com alguns quilinhos indesejáveis a menos?

Bom gurizada, por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado e que eu tenha conseguido ajudar vocês a pensar sobre isso, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo e claro não deixem de me seguir no Facebook @dicasdacacablogger, no Instagram @caca_blogger e no twitter @Caca_blogger e compartilhem com os seus amigos e amigas. Beijos e até a próxima sexta-feira...