Projeto: "EM FORMA"

 Oiiii gurizada!!!

Há quanto tempo eu não postava nada aqui né?! Pois é, depois de um longo período de "férias" (pra não dizer retiro espiritual pra trabalhar a mente, já que a matéria mesmo tá podre). Eu voltei pra dar dicas pra ti que é mãe e não tem tempo pra nada, e pra ti que não é mãe mas tá sempre procurando alguma coisa interessante na internet. Hoje tô aqui pra falar com as gurias que estão sempre querendo ficar fitness, mas sempre acabam se sabotando e na maioria das vezes desistindo, eu tenho o costume de postar sempre nas sextas-feiras, mas devido ao assunto resolvi postar hoje, porque afinal, segunda-feira é o dia mundial do "projeto magra", "hoje eu começo", "segunda eu vou começar", entre outras desculpas que a gente vive dando pra não cuidar do próprio bem estar. Sim, porque a primeira sabotagem é essa, quando a gente estipula que vai começar a mudança na segunda, mas além de arrebentar comendo no fim de semana, pra compensar o início na segunda, como se tivesse que aproveitar o último dia de vida, esquece que não vai dar certo começar na segunda, porquê? Porque a mudança não acontece de um dia pro outro, tipo, tu não vai comer até às paredes no fim de semana e ser 100% perfeita na dieta na segunda-feira. Então, a primeira #dicadacacá de hoje é calma, porque tudo vai acontecer gradualmente, ou seja, aos poucos tu vai pegando o ritmo. A segunda dica é persista, haja o que houver não desista, ou seja, se não conseguiu ser 100% hoje, recomeçar amanhã é fundamental, afinal quem não tenta, nunca erra, mas também nunca acerta, pra ser mais fácil, foque sempre no dia de hoje, hoje tem que ser um dia melhor do que ontem, tu tem que ser melhor do que ontem. E aos poucos tudo vai se ajeitando e tu vai se acostumando aos novos hábitos e vai se sentir melhor e claro ver resultado. E agora a última dica que eu acredito ser essencial, não, nunca, em hipótese alguma, tenha vergonha de se exercitar, se tu não quiser ir pra academia porque tem vergonha, escolhe um horário que não tenha muita gente, treina em casa, caminha na rua, mas não deixe de se mexer, porque além de fazer bem pro teu corpo todo, também vai ajudar a aliviar o peso da tua mente, que tá sempre ligada e às vezes pesa muito né?! Então gurias o negócio é foco na saúde, foco no bem estar, foco na autoestima e bora ser essa mulher maravilhosa tá aí. E aguardem que vem mais dicas por aí...

Bom gurizada, por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado, então bora tomar um mate e pensar sobre isso, fiquem bem, deixem as dúvidas e comentários aqui embaixo ou no facebook @dicasdacacablogger e no instagram @cacah_blogger sigam lá porque também tem dicas pra vocês, então curtam e compartilhem com os seus amigos e amigas. Beijos e até a próxima