Dicas da Cacá

 Oiiiiii gurizada!!! E aí galera, com muita saudade de uma balada??? Pois é, mas o que te impede de curtir uma balada, dançar, se divertir e extravasar em casa??? Isso aí, aproveita o fim de semana, liga o som, aumenta o volume e sai dançando... Dançar faz muito bem, aumenta a auto estima, relaxa, emagrece, além de ativar os hormônios do prazer e da felicidade, por isso que geralmente a gente começa a dar risada de qualquer coisa quando tá dançando, muda totalmente o astral, se antes tu tava tenso, ansioso, stressado, ainda mais se tá tomando uma cerveja ou se tá sozinha em casa (porque eu mesma danço igual uma louca nos pouquíssimos momentos que tô sozinha em casa, principalmente se tiver fazendo faxina). Ah, porque dançar enquanto faz faxina é praticamente uma aula de ginástica que dá pra fazer a qualquer momento e quando tu acaba, além da casa toda limpa e perfeita, tu tá num suador e percebe que  queimou muuuuuuitas calorias. Não sabe dançar? Não faz mau meu bem, procura um vídeo a

 Oiiiiii gurizada!!!! Vocês já prestaram atenção na quantidade de pessoas desempregadas? Em situação vulnerável, que não tem nem o que comer? Que tem filhos e não consegue alimentá-los? Pois é, não tá fácil pra ninguém. E hoje eu tô aqui pedindo pra quem pode, pra quem tem condições, ajudar as pessoas que precisam, nem que seja só com 1kg de alimento não perecível, pense em quem precisa de ajuda. Pense em como tu te sentiria se estivesse no lugar dessas pessoas, e principalmente, pense que cada um só consegue doar o que tem, então como eu sempre digo, se tu tem amor, carinho, positividade, bondade e solidariedade é o que tu vai transparecer e distribuir pro mundo, mas se tu tiver egoísmo, negatividade, etc é o que tu vai distribuir por aí e consequentemente receber de volta. Então seja solidário! Ajude! Doe! Hoje em dia a solidariedade é o que deve falar mais alto dentro de nossos corações! É preciso entender que ser solidário, ajudar o outro, faz bem pra gente também.  É preciso pensa

 Oiiiiii galera!!! E aí tudo bem? Como vocês estão com essa pandemia e esse isolamento??? Ganharam uns quilinhos??? Abandonaram a academia e os exercícios??? Pois é, mas pra se manter saudável é importante manter uma rotina de exercícios, nem que seja só uma caminhada leve na rua de casa, jogar bola com as crianças, dançar na frente da tv ou até mesmo se exercitar acompanhando vídeos na internet ou apps que também ajudam bastante. Não importa o jeito, o que importa é fazer exercícios pelo menos 3x ou 150 minutos por semana, pra não entrar no grande grupo do sedentarismo, o que pode, além de te deixar mais gordinha, aumentar as dores no corpo, a pressão arterial, as câimbras, entre outros problemas que todo mundo sabe que não se exercitar pode causar. E hoje em dia treinar em casa não só é possível, como também é super prático, porque existem apps pra qualquer tipo de exercício que tu quiser fazer, tudo com controle de tempo, de intensidade e até a quantidade de treinos por semana, supe

 Oiiiiii galera!!! Hoje vou falar sobre um assunto muito sério, que merece mais atenção. Com certeza vocês viram na tv alguma reportagem sobre o Henry, um gurizinho que sofria agressões do padrasto e foi morto por ele. Sim, infelizmente ainda existem pessoas desse tipo no mundo, pessoas de que tipo??? Do tipo que bate em criança, que ameaça criança, que muitas vezes faz um terrorismo psicológico tão grande, que a criança começa a desenvolver distúrbios, crises nervosas e as vezes até depressão, por isso é importante prestar atenção nas crianças sempre, porque na maioria das vezes elas não falam, mas dão sinais de que tem alguma coisa errada acontecendo, choro sem motivo, manchas roxas, não querer chegar perto de alguém, dizer que não gosta de alguém, demonstrar medo/pânico em certas situações (tipo voltar pra casa ou visitar alguém), essas são algumas formas que as crianças demonstram o medo, a insegurança e a violência que sofrem. Portanto, dê atenção quando uma criança disser alguma