Dicas da Cacá

 Oiiiiiiiii gurizada!!! Tu tá em dia com a tua saúde? Tá tudo 100% (ou sendo mais realista uns 80/90%) saudável? Garanto que não né, mas sabe que tem uma coisa que pode te ajudar a mudar isso? Se exercitar! Pois é, existem milhares de pesquisas que mostram que quando a pessoa tem o hábito de se exercitar pelo menos 3x por semana, ela diminui as chances de ter depressão, obesidade, hipertensão, AVC, infarto, diabetes, entre outras doenças. Ou seja, uma pessoa que faz exercícios é muito mais saudável do que uma que não faz, mas é claro que não é todo mundo que tem tempo e $$$ pra ir pra uma academia, mas eu aposto que tu não sabia que caminhar é um dos melhores exercícios que existem, né?! Então, ela ajuda a emagrecer, aumenta a massa muscular, melhora a postura, a respiração, a circulação sanguínea, e o principal, tu só precisa de um tênis e uma roupa confortável (e vontade é claro) pra fazer e não custa nada. Olha que coisa boa, e não pense que precisa fazer horas de caminhada, porque

Oiiiiiiiii gurizada!!!  O assunto hoje é aprender a dar valor pras coisas certas na vida e o principal pra fazer isso, é aprender a prestar mais atenção no que acontece à nossa volta. Muitas vezes nos arrependemos de não ter aproveitado mais, amado mais, se cuidado mais, de ter feito ou de não ter feito qualquer coisa, por motivos bobos ou até por não ter maturidade suficiente, mas infelizmente quando isso acontece (quando percebemos) é porque já passou, e dificilmente teremos a chance de reviver aquele momento, porém graças a Deus, existem pouquíssimas coisas na vida que podem sim ser refeitas da maneira correta, mas pra isso é preciso aprender. Aprenda a valorizar quem está ao teu lado em todos os momentos, principalmente nos ruins, pois só quem te ajuda, te cuida, te apoia, te ensina, te ouve, te aconselha é capaz de tudo pra te ver bem e por isso merece ser valorizado. Aprenda a valorizar um almoço em família, porque nunca vai ter outro exatamente igual. Aprenda a valorizar um sorr

 Oiiiiiiiii gurizada!!! Tchê! Duvido que tu nunca ouviu alguém dizer que emagrecer é barbada! Mas vai tentar pra ver, não é nada fácil, não adianta fazer dieta da moda, parar de comer carboidratos, ficar horas sem comer, passar o dia todo só tomando água, porque tudo isso só te atrapalha. É bem complicado mesmo, mas não é impossível, com um pouquinho de esforço e dedicação, apesar de demorar, a gente chega lá. Agora vou dar umas #dicasdaCacá pra ficar um pouco mais fácil esse processo de emagrecimento: Não aposte tudo nas dietas da moda, elas não são garantia de  resultado 100% porque geralmente são complicadas e muito restritivas, coisa que ninguém aguenta por muito tempo. Não faça muitas restrições, tu não vai aguentar nem 1 semana, e se aguentar, quando vir o resultado na balança, vai se empolgar e escorregar 1 pouquinho, o que vai te fazer engordar tudo de novo.  Não fique muito tempo sem comer, isso só vai aumentar a tua fome e  mais ainda a tua vontade de comer. Não passe o dia t

 Oiiiiiiiii gurizada!!! Não sei aí onde tu tá, mas aqui em casa, tá bem frio 🥶! Mas vamos ao que interessa, acreditar, ter fé, é ou não é uma coisa incrível, maravilhosa, inacreditável e muito boa, na vida de qualquer pessoa? Pois então me diz porque tu acredita em Deus, em São Jorge, São Miguel, Nossa Senhora Aparecida e não acredita em ti mesmo??? E não me vem com história de que é diferente, porque não é não, acreditar, só depende de ti, seja em um santo ou no teu potencial. Se tu não acreditar em ti, se tu mesmo não acredita que pode, que consegue, quem é que vai ficar do teu lado e te apoiar? Fica difícil né? Eu já fui assim, de tanto ouvir que estava errada, que não ia dar certo, que eu não ia conseguir fazer, que eu não tinha capacidade, que era impossível, que não tinha a menor possibilidade, eu acabei acreditando e isso não me ajudou em nada. Porém, quando eu comecei a fazer tudo o que tinha vontade e vi que era capaz, de fazer qualquer coisa, isso sim me ajudou, e muito. Com