Dicas da Cacá

 Oiiiiiiiii gurizada!!! Já faz um tempo que eu tenho feito ioga, através de um app, em casa, 4x por semana, na verdade, comecei 3x porque não aguentava fazer mais, e assim repeti por 3 semanas, acrescentei uns abdominais e agachamentos, mas fui me adaptando e ganhando mais força muscular, diminuindo o meu peso, ganhando massa muscular e principalmente resistência física. Quando eu comecei, eram na base de 8/9 minutos cada treino e eu já quase não conseguia fazer, hoje faço 12/15 4x por semana e além de melhorar o meu físico, abandonei o sedentarismo, melhorei muito a minha postura e principalmente o meu bem estar, sinto minha mente mais tranquila, uma sensação de ser capaz de fazer alguma coisa. Pois é exatamente isso que eu quero dizer pra vocês hoje, que a ioga, além de maravilhosa para relaxar, tem muitos outros benefícios, ajuda a emagrecer, aumenta a massa muscular, melhora a postura, alivia dores na coluna, aumenta a flexibilidade, diminui a ansiedade, melhora a respiração, dimin

 Oiiiiiiiii gurizada!!! Uma das coisas mais lógicas na vida de um ser humano e que todos tem em comum, é que todos tem um sonho! Alguns sonham em casar e formar uma família, outros sonham em ter a casa própria, outros em viajar pelo mundo, outros com o corpo perfeito, outros em se curar de alguma doença, ou reencontrar alguém de quem sente muita saudade, ou comprar aquele carrão 0km, ou ter um filho, ser reconhecido na área de trabalho, se formar na faculdade, ter o seu próprio negócio, e por aí vai, mas o que ninguém pode negar é que tem um sonho. Mas e aí, tu vai fazer o que com esse sonho? Deixar guardado no fundo da gaveta? Ou lutar por ele? Eu tô de falando isso porque conheço 2 mulheres guerreiras que sempre tiveram um sonho, que muitas vezes até pareceu impossível, mas pensa que elas desistiram? Que nada! Elas lutaram bravamente, correram atrás, e mesmo com todas as dificuldades, elas nunca pensaram em desistir, e hoje podem dizer que sim, elas chegaram lá. Uma delas formada em

 Oiiiiiiiii gurizada!!!! Vocês tão ligados que amanhã é dia dos namorados né?! E o que tu vai dar pra tua namorada ou namorado? Já pensou? Já comprou presente? Já planejou um dia super romântico que termina com um jantar a luz de velas? Mas agora eu te pergunto: Tu já te declarou pra ela/ele alguma vez? Ou tu é daqueles que acredita que nada vale mais do que um presente chique, daqueles bem caros, de marca!? Pois se tu pensa assim, tá mais do que na hora de mudar, porque é lógico que toda mulher adora ganhar um presente, tipo um perfume, uma jóia ou um vale compras da loja que ela adora, mas ela vai AMAR, isso mesmo gurizada, eu disse AMAR, uma declaração ou até mesmo um simples EU TE AMO, dito por vontade própria, quando ela nem imaginava (principalmente se vier acompanhado de um dia no  salão de beleza pra ela ficar ainda mais linda). Mas o principal, que todo ser humano tem que aprender, é que nunca se sabe como vai ser o dia de amanhã, portanto, não espere nem um dia sequer pra diz

 Oiiiiiiiii gurizada!!! E aí galera como estão as coisas? Já na metade do ano, o frio chegando, a pandemia deixando as pessoas sem emprego, sem comida, sem condições de pagar as contas. E tu já pensou que tem gente por aí precisando muito de ajuda??? Pois então hoje eu vou dar umas dicas bem legais pra ti ajudar o pessoal que tá precisando, porque afinal, quem planta o bem, sempre vai colher o bem.  Tu já viu como estão os estoques de sangue nos hospitais? Pois é, doar sangue, é doar vida, e não custa nada, basta querer e ir doar, e garanto que tu vai sair do hemocentro te sentindo útil por estar ajudando alguém, principalmente se tu for O+ que serve pra quase todas as pessoas ou se tu tem um tipo sanguíneo raro (A/B/AB). #FICAADICA Doe sangue!!! Outra coisa que podemos fazer pra ajudar, é doar agasalhos, cobertores e sapatos, que não usamos mais ou até mesmo que não servem mais, porque tu engordou, emagreceu ou cresceu como é o caso mais comum das crianças. Porque enquanto tu tá com o