Mexa-se
Oiiiiii gurizada!!!! Hoje eu vou falar sobre como começar a se mexer, sair do sedentarismo e quem sabe até emagrecer e voltar a não ter aquela barriguinha que tanto incomoda. Principal: comece aos poucos, um alongamento, uma caminhada de 15/20 minutos, uns vídeos com exercícios para iniciantes no ¥0utuB€, tudo dentro das tuas possibilidades, nunca ultrapasse os teus limites. É importante tentar, mesmo que tu não consiga já de 1° fazer algum exercício, ou não passe dos 15 minutos de caminhada, insista, persista, porque é necessário, afinal, se tu nunca começar, nunca vai chegar lá. Se mexer é necessário pra não ficar pra trás, pra conseguir se sentir bem, pra ter saúde, pra chegar no corpo que tu sempre quis (ou que tu tinha antes de engravidar ou engordar), principalmente pra ti que é mãe e sabe que tem que ter muuuuuita saúde pra conseguir acompanhar o ritmo dos pequenos atletas que temos em casa. Então vamos lá, bora começar a se mexer e se programar pra se sentir cada dia melho...